---
title: "Bir İnsan Nasıl Bu Kadar Devasa Kalabilir; Game of Thrones'taki The Mountain Ne Yer Ne İçer?"
date: "2016-05-08 17:18:53"
author: "Rick T Cartman"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bir-insan-nasil-bu-kadar-devasa-kalabilir-game-of-thronestaki-the-mountain-ne-yer-ne-icer-1150693-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bir-insan-nasil-bu-kadar-devasa-kalabilir-game-of-thronestaki-the-mountain-ne-yer-ne-icer-1150693-myyemek"
---
# Bir İnsan Nasıl Bu Kadar Devasa Kalabilir; Game of Thrones'taki The Mountain Ne Yer Ne İçer?
## 18 yaşında basketbola başladı, 20 yaşında jübilesini yaptı... Sonrası bambaşka bir hikaye!
*1988 doğumlu **Julius Björnsson**'u fenomen dizi Game of Thrones'daki **Gregor Clegane** rolü ile tüm dünya tanıdı. Kendisi gerçek bir '**Thor**'!*
'Thor' lakabını Marvel filmlerinde rolü oynayan **Chris Hemsworth**'ten çok daha fazla hakettiğini düşündüğümüz Björnsson'un spor macerası aslında 18 yaşında basketbolla başlıyor. Ancak 20 yaşında dizinden geçirdiği bir dizi sakatlığın sonucunda jübilesini erken yapıyor. Sonrası hakikaten aklımızın almadığı bir hikaye.
- - - - - -
## The Mountain, 2010'dan bu yana dünyanın en güçlü adamı olmaya çalışıyor.
*2010'da **Dünyanın En Güçlü İzlandalı Adamı** ve **İzlanda'nın En Güçlü Viking'i** ödüllerini kazanan Julius Björnsson, 2011 yılında dünyanın en güçlü adamlarının yarıştığı **Giants Live** Yarışması'nda da dördüncü oldu.*
2015 yılında ise 1000 yılı aşkın süredir kırılamayan bir rekoru kırdı: 650 kilogram gelen bir odunu tam 10 metre boyunca taşıdı! Björnsson'un bu *'Aşırı Güçlü Adam'* tripleri kendisine tabii ki TV'de de yer buldu: 2013 yılında **Game of Thrones**'a katıldı, çıplak elleriyle kafatası parçalayan **The Mountain** olarak...
**[Kas kütlenizi artıran 5 kolay yemek için tıklayın](http://yemek.mynet.com/sporcular-icin-protein-kaynagi-5-tarif-bonuslu-1157564)**
- - - - - -
Şimdi düşünün: 180 kilogramsınız, 2 metre 6 santimetre boyundasınız... Game of Thrones'da adam parçalıyorsunuz, bir de üstüne **Dünyanın En Güçlü Adamı** yarışmasının 2016 ayağına hazırlanıyorsunuz. Yani her daim devasa kalmak zorundasınız.
*Nasıl beslenirdiniz?*- - - - - -
## Yanıtı The Mountain'ın İnstagram hesabında...
*Görünen o ki, bu kadar devasa kalabilmek büyük emek gerektiriyor... **İşte Thor'un günlük programı:***
**06.50:** Sabah idmanı (Kardio ve Kor. 30 dk) + BCAA Hardcore ve Glutamine (Besin destekleri) + Bir avuç badem
**[Evinizde kendi protein içeceğinizi yapmak ister misiniz?](http://yemek.mynet.com/whey-protein-ile-protein-icecegi-100-kalori-1157517)**
**07.30:** 8 Yumurta + 200 gram yulaf + Yabanmersini, Çilek ve Avokado'dan oluşan meyve salatası
**09.30:** 400 gram biftek + 400 gram tatlı patates + Bir avuç ıspanak
**[Protein oranı yüksek fıstıklı biftek için tıklayın](http://yemek.mynet.com/fistikli-biftek-sarma-1154796)**
**11.50:** BCAA Hardcore ve Glutamine
- - - - - -
**12.00:** 400 gram tavuk + 400 gram patates + yeşillik ve meyve
**14.00:** 150 gram yulaf, 2 muz, 150 gram Kellogg's Rice Crispies, dondurulmuş dut, bir avuç badem, fıstık ezmesi ve Glutamine'in **tamamı blender'lanarak.**
**14.30:** Antrenman + BCAA Hardcore + Glutamine + Vitargo
**17.30:** 60 gram protein + 2 muz
**[Spor Öncesi Atıştırmalık Tarifi İçin Hemen Tıklayın!](http://yemek.mynet.com/spor-oncesi-atistirmaligi-1146747)**
- - - - - -
**18.00:** 500 gram biftek + patates + yeşillik
**20.30:** 500 gram somon balığı + 500 gram tatlı patates
**22.30:** 50 gram protein + Avokado + 30 gram badem + 50 gram fıstık ezmesi
*Son olarak; gün içinde bolca su ve meyve suyu, **her gece yarısı** birkaç çiğ yumurta ya da 50 gram protein.*
[**Thor Olmak İçin Günde 35 Öğün Yemek Yiyor!**](http://sinema.mynet.com/detay/haber/thor-olmak-icin-gunde-35-ogun-yemek-yiyor/40275)
**Protein diyeti nedir?**
\_Kaynaklar: **[Iflscience.com](http://www.iflscience.com/health-and-medicine/mountain-game-thrones-reveals-his-insane-diet)**, **[IMDB.com](http://www.imdb.com/name/nm5491087/)** & **[Wikipedia.org](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FHaf%25C3%25BE%25C3%25B3r_J%25C3%25BAl%25C3%25ADus_Bj%25C3%25B6rnsson)**\_