---
title: "Beyni Çalıştıran Diyet!"
date: "2008-03-21 12:19:02"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/beyni-calistiran-diyet-822-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/beyni-calistiran-diyet-822-mykadin"
---
# Beyni Çalıştıran Diyet!
Ofiste verimsiz, kötü bir gün geçiriyorsanız sebep yanlış beslenmeniz olabilir. İngiliz beslenme uzmanı Amanda Ursell'in hazırladığı kariyer diyeti ile beyniniz tıkır tıkır çalışsın..
**Kahvaltı**  
Küçük bir kase müsli  
Beyaz peynir ve kepekli ekmekten hazırlanmış tost  
Bir muz ve küçük kase yoğurt  
Taze sıkılmış bir bardak meyve suyu  
**Öğlen yemeği**  
1 omlet  
Fasulye veya az yağlı kırmızı et, ızgara balık, tavuk ya da hindi eti.  
Salata ya da sebze  
**Akşamüstü**  
Çay kahve  
1 adet sulu meyve  
1 adet çikolata  
**Akşam yemeği**  
Haşlanmış patates  
veya Kepekli makarna  
veya Kuskus gibi karbonhidratlı gıdalar
**Bunları yemeyin!**  
Çok yağlı ve bol soslu yemekler..