---
title: "Bembeyaz dişler için 5 ipucu"
date: "2015-04-10 05:22:06"
author: "Mynet"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bembeyaz-disler-icin-5-ipucu-25154-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bembeyaz-disler-icin-5-ipucu-25154-mykadin"
---
# Bembeyaz dişler için 5 ipucu
Daha beyaz dişlere sahip olmak sanıldığı kadar zor değil. Hayatınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklikle sağlıklı ve bembeyaz dişlere sahip olabilirsiniz. İşte b<span style="color: #800080;">**embeyaz dişler için 5 doğal yöntem**</span>...
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F29916%2F640xauto.jpg)<span style="color: #800080;">**Diş fırçalamayı alışkanlık haline getirin**</span>
Bembeyaz dişlere sahip olmak istiyorsanız, diş fırçalamayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Uzmanlar, günde en az iki kez dişleri fırçalamayı öneriyor. Eğer diş fırçanızı 3 aydan fazla bir süredir kullanıyorsanız, mutlaka yenilemelisiniz. Uzun süre kullanılan diş fırçaları bakteri üretimine başlar ve dişlerinize zarar verebilir.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F29917%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span><span style="color: #800080;">**Diş ipi kullanın**</span>
Yemek sonrası dişlerinizi fırçlasanız bile diş aralarında yemek kalıntıları kalabiliyor. Dişlerinizde bakteri oluşumunun önüne geçmek için fırçaladıktan sonra mutlaka diş ipiyle de temizleyin.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F29918%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span><span style="color: #800080;">**Sigarayı bırakın**</span>
Sarı dişlerinizin en büyük sebebinin sigara olduğunu biliyor muydunuz? Hem daha beyaz dişlere sahip olmak hem de sağlığınız için sigarayı mutlaka bırakmalısınız.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F29919%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span><span style="color: #800080;">**Kahve tüketimini sınırlayın**</span>
Kırmızı şarap, kahve ve kola gibi koyu renkli içeceklerin fazla tüketimi dişlerin sararmasına neden olur. Diş rengini anında sarartan bu içecekleri tükettikten sonra dişlerinizi mutlaka fırçalamalısınız, yoksa içeceklerin bıraktığı sarılık bir süre sonra dişlerinizde kalıcı olmaya başlar.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F29920%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span><span style="color: #800080;">**Beslenme listenize süt ürünleri ekleyin**</span>
Yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, diş sağlığını korumaya yardımcı bir asit olan lakstik asit içerirler.
Süt ürünlerinin yanı sıra çilek ve portakal da diş beyazlatan meyveler olarak bilinirler. Bir parça portakal ya da çileği dişlerinize sürüp biraz beklettikten sonra ağzınızı ılık suyla çalkalayın. Bu işlem sonrası dişlerinizin daha parlak olduğunu göreceksiniz.