---
title: "Bağırsaklarınız adeta yeniden doğacak! Kabızlığı bitiren 3 etkili tarif"
date: "2024-06-10 15:34:33"
author: "Nilgün Arabacı"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bagirsaklariniz-adeta-yeniden-dogacak-kabizligi-bitiren-3-etkili-tarif-1295381-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bagirsaklariniz-adeta-yeniden-dogacak-kabizligi-bitiren-3-etkili-tarif-1295381-mykadin"
---
# Bağırsaklarınız adeta yeniden doğacak! Kabızlığı bitiren 3 etkili tarif
Kabızlık, pek çok insanın karşılaştığı rahatsız edici bir sorundur. Bu yaygın probleme karşı doğal çözümler aranıyor. Tıkanmış bağırsakları hareketlendiren bu 3 etkili tarif, kabızlık sorununa hızlı bir şekilde çözüm getirerek bağırsakları yeniden doğmuş gibi çalıştırıyor. Eğer kabızlık sorununuza doğal bir çözüm arıyorsanız, bu etkili yöntemleri hemen denemelisiniz.
## 1. KABIZLIĞI BİTİREN KAHVALTILIK TARİF
![iStock-1198789233](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F18861644%2F640xauto.jpg)
**Gerekli malzemeler:**
- 3 adet kuru erik veya kayısı
- 1 su bardağı kefir
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu veya chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
**Yapılışı ve uygulanışı:**
Bütün malzemeleri blenderdan geçirip 4 gün boyunca kahvaltı yerine tüketin.
## 2. BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN KAYISILI TARİF
![iStock-175384554](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F18861660%2F640xauto.jpg)
**Gerekli malzemeler:**
- 1 su bardağı su
- 2 adet kayısı
**Yapılışı ve uygulanışı:**
1 su bardağı suya 2 adet kayısıyı ekleyip 15 dakika bekletin. Önce suyu içip ardından kayısıları yiyin. Bu tarifi 1 hafta boyunca her sabah aç karnına kahvaltı öncesi uygulayın.
## 3. CHİA TOHUMU TARİFİ
![chia tohumu3](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F18419580%2F640xauto.jpg)
**Gerekli malzemeler:**
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 10 damla limon suyu
**Yapılışı ve uygulanışı:**
1 su bardağı suya 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 10 damla kadar limon suyu ekleyip 15 dakika chia tohumlarının şişmesini bekleyin. Daha sonra için. 1 hafta boyunca her sabah aç karnına kahvaltı öncesi tüketin.