---
title: "Az Kalorili Salata"
date: "2016-09-06 05:11:30"
author: "Rick T Cartman"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/az-kalorili-salata-1155623-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/az-kalorili-salata-1155623-myyemek"
---
# Az Kalorili Salata
Her salata hafiftir elbette, ancak bu tarifin bir kasesi yalnızca 134 kalori!
### Malzeme Listesi
4 su bardağı doğranmış brokoli  
1 su bardağı kremalı hazır domates çorbası  
1 çay kaşığı doğranmış sarımsak  
1 tutam soğan tozu  
1 tutam tuz  
1 tutam karabiber  
1 tutam pul biber  
3 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan
*(1 Kişilik - 15 dakika)*
### Hazırlanışı
##### Adım 1
Brokoli parçalarını çeyrek bardak su ile yapışmaz tavada, orta ısıda pişirin. 5 ila 8 dakika içinde su buharlaşacak, brokoliniz yavaşça yumuşayacaktır.
##### Adım 2
Kremalı hazır domates çorbasını, sarımsağı, baharatları ve 2 yemek kaşığı parmesanı brokolinizin üzerine ekleyin. 3-4 dakika kadar daha pişirin.
##### Adım 3
Kalan bir yemek kaşığı parmesanı süs olarak salatanızın üzerine bırakın.
##### Adım 4
Hem düşük kalorili, hem de besleyici salatanızın tadını çıkarın!