---
title: "Alternatif Atıştırmalıklar"
date: "2007-09-06 06:21:28"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/alternatif-atistirmaliklar-849-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/alternatif-atistirmaliklar-849-mykadin"
---
# Alternatif Atıştırmalıklar
Birşeyler yemek istediğinizde ya da ara öğünler için tercih edebileceğiniz hafif atıştırmalık önerileri.. Bu seçenekleri tercih ederek iştahınızı azaltabilir, kilo almadan formunuzu koruyabilirsiniz.
- Tarçın ve kuru üzümle tatlandırılmış fırınlanmış meyveler ve kompostolar hem çok doyurucu, hem de az yağlı tatlı alternatifleridir.
- Yarım fincan pişmiş, suyu süzülmüş yeşil ya da kırmızı lahanada sadece 15 kalori olduğunu biliyor muydunuz?
- Fileto olan etler daha az yağlıdır.
- Az yağlı, donmuş, aromalı soya sütü, çocukların bile hoşuna gidebilecek leziz ve sağlıklı tatlılardır.
- Sağlıklı bir ana ya da ara öğün için dilimlenmiş kabakları çok yumuşak olmayacak kadar haşlayıp nohut ekleyin ve ısıtın. Daha sonra limon suyu ve kişniş tohumuyla çeşnilendirin.
- Keçiboynuzunun çikolatadan daha az yağlı ve kafeinsiz olduğunu biliyor muydunuz?
- Canınız kurabiye mi çekiyor? Hepsi az yağlı olan incir barı, zencefilli bisküvi ya da tuzlu krakerleri deneyin.