---
title: "Acil Forma Girmesi Gerekenler Burada Mı? 3 Günde 5 Kilo Verdiren Formülü Açıklıyoruz..."
date: "2017-04-05 14:19:25"
author: "Cagatayb"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/acil-forma-girmesi-gerekenler-burada-mi-3-gunde-5-kilo-verdiren-formulu-acikliyoruz-1162327-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/acil-forma-girmesi-gerekenler-burada-mi-3-gunde-5-kilo-verdiren-formulu-acikliyoruz-1162327-myyemek"
---
# Acil Forma Girmesi Gerekenler Burada Mı? 3 Günde 5 Kilo Verdiren Formülü Açıklıyoruz...
## **Aç kalmadan kilo vermek hakikaten mümkün**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1098148%2F640xauto.jpg)
Patatesin mucizelerinden birisini daha keşfetmenize az kaldı! Patates, içerdiği nişasta sayesinde başka hiçbir diyette hissetmediğiniz tokluk hissini yaşamanıza yardımcı olacak. Peki nasıl?
## **Nişasta günü kurtaracak!**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1098149%2F640xauto.jpg)
Patatesin içindeki nişasta, suyla birleştiğinde midede şişer ve inanması zor bir tokluk hissi verir. Yaşadığınız tokluk hissine rağmen aldığınız kalori 1 bardak portakal suyundan daha azdır!
## **100 gram patates sizce kaç kalori?**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1098150%2F640xauto.jpg)
100 gram patates sadece 75 kaloriyken, 1 bardak portakal suyu neredeyse 90 kalori. Ayrıca patates deyip geçmeyin, içerdiği vitamin ve minerallerle 3 gün boyunca sağlıklı kalmanızı da sağlayacak.
## **Diğer gizli silahımızı anneler iyi bilir…**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1098151%2F640xauto.jpg)
Tabii ki yoğurttan bahsediyoruz! Bir yandan kilo verirken diğer yandan sindirim sistemini korumak da önemli. Yoğurt, kaybettiğiniz vitamin ve mineralleri yerine koyarken, aynı zamanda sindirim sisteminizi de düzenleyecek. Yoğurt sayesinde 3 günlük rüya gibi bir diyet geçireceksiniz.
## **Hazırsanız, 3 günlük maratona başlıyoruz!**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1098152%2F640xauto.jpg)
## **Birinci gün:**
**Kahvaltı:** 1 haşlanmış patates (Tuzsuz olacak!) 1 bardak yoğurt
**Öğle yemeği:** 2 haşlanmış patates (Tuzsuz tabii ki!) 1 bardak yoğurt
**Akşam yemeği:** 2 bardak yoğurt
## **İkinci gün:**
**Kahvaltı:** 1 bardak yoğurt
**Öğle yemeği:** 2 haşlanmış patates (Evet, yine tuzsuz!) 1 bardak yoğurt
## **Üçüncü gün:**
**Kahvaltı:** 1 haşlanmış patates (Tuzsuz geçen son gününüz, az kaldı!)
**Öğle yemeği:** 1 haşlanmış patates (Yola tuzsuz devam ediyoruz!) 1 bardak yoğurt
**Akşam yemeği:** 1 bardak yoğurt
## **Bu uyarıları okumadan bu diyete başlamayın!**
Yoğun fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışanlar, hamileler, emziren anneler ve sağlık sorunları olanlar bu katı diyeti asla denememeli. Bu diyete 3 günden fazla devam etmek sağlık sorunlarına sebep olabilir.