---
title: "Abur Cubur Düşmanı Öneriler!"
date: "2010-09-22 13:14:03"
author: "Mynet"
tags: "Anne Çocuk"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/abur-cubur-dusmani-oneriler-5624-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/abur-cubur-dusmani-oneriler-5624-mykadin"
---
# Abur Cubur Düşmanı Öneriler!
Çocuklarını abur-cuburdan uzak tutmak ve sağlıklı beslenmesini sağlamak isteyen anne babalar için 7 öneri...
**1.** Eve cips, çikolata, asitli içecekle, hazır meyve suları, şekerleme gibi abur cuburları almayın. Israr ederse bu tip besinlerin bünyesine nasıl zarar verdiğini uygun bir dille anlatın.
**2.** Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Bu öğünü mutlaka çocuğunuza yaptırın, evden aç çıkmamasına özen gösterin. Böylece atıştırma yapmasını engellersiniz.
**3.** Beslenme çantasını siz hazırlıyorsanız kek, kurabiye, börek, meyve suyu gibi besinler yerine sandviç, süt, ayran ve meyve tarzında daha düşük kalorili daha dengeli menüler hazırlayın.
**4.** Okulda yemek veriliyorsa okul yönetiminden mönüleri isteyin ve çocuğunuzu seçimler konusunda bilgilendirin. Ayrıca evdeki yemeğini okulda yemeklerini tamamlayacak şekilde organize edin.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F7576%2F640xauto.jpg)**5.** Çocuğunuza ara öğün alışkanlığı kazandırın. Bu öğünlerde meyve, sandviç, süt, sütlü, tatlı, sebze gibi alternatifler sunun.
**6.** Sevmediği bir besin grubu varsa bir diyetisyene danışın. Yerine ne verebileceğinizle ilgili size yardımcı olmasını isteyin.
**7.** Sağlıklı yemekleri birikte yapmaya çalışın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha kolay ve severek yiyecektir.