---
title: "3 Günlük Detoks Diyeti"
date: "2013-09-20 08:59:50"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/3-gunluk-detoks-diyeti-21399-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/3-gunluk-detoks-diyeti-21399-mykadin"
---
# 3 Günlük Detoks Diyeti
**Diyete başlamak için...**
**Sağlıklı yaşamak için...**
**Arınmak için en iyi çözüm... DETOKS!**
**3 gün süren bu harika detoks sayesinde diyete ilk adımı atacaksınız.**
**1.GÜN:**
Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu
**Hazırlanışı:**
Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
3-4 adet kabuk tarçın
5-6 adet karanfil
10-15 adet kuru üzüm
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.
Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası
**Hazırlanışı:**
Küçük bir bütün beyaz lahana
1 baş soğan
3–4 diş sarımsak
1 demet maydanoz
Birkaç adet sivribiber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı zencefil
2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.
**\*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.**
- - - - - -
**2.GÜN:**
Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek
**Sabah:** 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
**Öğlen:** Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)
6-7 kaşık yağsız yoğurt ve iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek
**Akşam:** Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak ve 2-3 kaşık yağsız yoğurt
**Yatmadan önce:** yeşil elma
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1258%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
**3.GÜN:**
**Sabah:** 1 Büyük bardak yarım yağlı süt
2–3 adet ceviz içi
**Ara:** Yeşil elma
**Öğlen:** Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak ve 6–7 kaşık yağsız yoğurt
**Ara:** 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
**Akşam:** Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze
**Yatmadan önce:** 2-3 adet kivi
**Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay, rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!**